ヘッドマッサージ!!
ヘッドスパしたいけどなかなか時間ない
目が疲れる
なかなか眠れないなどお悩みの方
自分でマッサージしても効果が出ますよー☆
な･の･で
今回はなんとお家で出来るヘッドマッサージ方法教えちゃいます笑
どうも川島ですヾ( _。-ω-)_
ちなみにマッサージするとこんな効果が...
○むくみ解消・小顔効果...頭部の血流を良くすることで、フェイスラインもスッキリ
○トリートメント効果のアップ...栄養成分がしっかり浸透、健康な頭皮に育ちます
○肩こり・頭痛・眼精疲労の改善...つらい肩こりや目の疲れが抜けないときにおススメ！
まずは百会
「百会」は、左右の耳を結ぶ線と顔の中心線が交わる頭頂部のほぼ中央にあるツボです頭痛や不眠に効果があると言われてますね(*^ω^*)
百会の押し方は両手の中指をツボに当て、心地良く感じる強さで数回押しましょう。
物足りない場合は親指でもいいかもしれませんね
次は太陽!!
左右の目尻とまゆ尻の中間の少し外側（こめかみ）にある目の疲れに効果的なツボ。
親指をツボに当てて圧をかけながら、キュッと引き上げてゆっくり離します。数回繰り返しましょう。
寝る前だけじゃなくパソコンなどで目が疲れた時にも押してあげてもすっきりするかもしれませんね
最後は耳の後ろのとがった骨の名前でもあるツボ「完骨（かんこつ）」、冷えに効果がある「風池（ふうち）」、肩から頭を支える柱という意味のツボ「天柱」を押します。
イタ気持ちいい強さで、数回押し上げるように。肩凝りや目の疲れに効きます。
寝る前にマッサージしたらすっきり眠れちゃう...かもヾ( _。-ω-)_
ちなみに川島は太陽と最後の3つはよくお世話になっております笑
忙しくてスパ出来ないなどの間はこれでしのぎましょう笑
ちょっと時間が空いた、時間がある方、癒されたい方、すっきりしたい方は是非ヘッドスパを...笑
では川島でした(･∀･)
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な･の･で
今回はなんとお家で出来るヘッドマッサージ方法教えちゃいます笑
どうも川島ですヾ( _。-ω-)_
ちなみにマッサージするとこんな効果が...
○むくみ解消・小顔効果...頭部の血流を良くすることで、フェイスラインもスッキリ
○トリートメント効果のアップ...栄養成分がしっかり浸透、健康な頭皮に育ちます
○肩こり・頭痛・眼精疲労の改善...つらい肩こりや目の疲れが抜けないときにおススメ！
まずは百会
「百会」は、左右の耳を結ぶ線と顔の中心線が交わる頭頂部のほぼ中央にあるツボです頭痛や不眠に効果があると言われてますね(*^ω^*)
百会の押し方は両手の中指をツボに当て、心地良く感じる強さで数回押しましょう。
物足りない場合は親指でもいいかもしれませんね
次は太陽!!
左右の目尻とまゆ尻の中間の少し外側（こめかみ）にある目の疲れに効果的なツボ。
親指をツボに当てて圧をかけながら、キュッと引き上げてゆっくり離します。数回繰り返しましょう。
寝る前だけじゃなくパソコンなどで目が疲れた時にも押してあげてもすっきりするかもしれませんね
最後は耳の後ろのとがった骨の名前でもあるツボ「完骨（かんこつ）」、冷えに効果がある「風池（ふうち）」、肩から頭を支える柱という意味のツボ「天柱」を押します。
イタ気持ちいい強さで、数回押し上げるように。肩凝りや目の疲れに効きます。
寝る前にマッサージしたらすっきり眠れちゃう...かもヾ( _。-ω-)_
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