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    最近前より糖質を取らないように
    してたのですが

    もうちょっと追い込まないと
    全く減らない!

    朝スムージーかプロテイン

    昼 スープとサラダチキン

    夜  食べない。か、スープ


    減らない。もうちょっと
    減らさないと。。。


    最近買ったやつ!
    1週間続けてみて!ってやつ(*_*)
    始めてみました。プロテインダイエット!_20170514_1

    もうちょっとで一週間(><)

    運動しかないかしら?!


    何かダイエットで他にいいものありましたら
    赤川まで教えてください(=^^=)

    美容室  池袋
    HAAAT  赤川

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