コーヒーの効果ってご存知ですか。

眠気覚ましだけじゃないんです。

ダイエット効果や運動の1時間前に飲むことでその効果を最大限伸ばしたり、集中力向上、筋肉痛を和らげる効果があります。

更には肌のシミを防いだりうつになりにくかったり、肝硬変や糖尿病の確率も下げるんですよ。

飲み方はエスプレッソのような深煎りよりアメリカンのような浅煎りのほうがカフェイン量が多いので効果が高いです。

砂糖は入れずに1日2〜3杯が効果が高いです。

逆に飲みすぎると脂肪を蓄積してしまうので注意しましょう。


池袋 美容室 HAAAT 羽生